Green Juice du matin: la recette de « Green Glam & Gourmande »

Recette Green Juice Beauté de Green Glam & Gourmande

Toujours en quête de nouvelles recettes saines, naturelles et surtout pas grasses je me suis offert il y a quelques semaines le livre « GREEN GLAM ET GOURMANDE ». Je suis adepte du slow food, je consomme autant que possible des fruits, légumes et autres produits locaux, et toujours de saison (pour ça c’est facile, il suffit de se renseigner et de lire les étiquettes avant d’acheter). Dans ma conquête aux recettes originales, simples et saines, j’ai trouvé une mine d’or d’idées de smoothies et de green juices originaux à consommer dès le matin !

FESTIVAL DE GREEN JUICES

Green Juices - Green Glam & Gourmande

Green Juices – Green Glam & Gourmande

LE BEAUTY JUICE

De quoi bien commencer la journée et faire le plein de vitamines ! Le livre comprend une vingtaine de recettes de green juices et de smoothies, je vous partage mon green juice préféré (jusqu’à présent, tout n’a pas encore été testé) : le BEAUTY JUICE!

Non seulement c’est bon, mais en plus c’est un concentré de bienfaits pour avoir une peau « éclatante de santé ».

BEAUTY JUICE

Ingrédients:

3 carottes

1 concombre

1/2 pomme

1 poignée de feuilles de romaine

1 poignée d’épinards

Le tout dans une centrifugeuse et hop, buvez le concentré de vitamines ! N’ayez pas peur des épinards, une fois mixé, la carotte et la pomme dominent.

 

Tadaaaaam - Le beauty Juice !

Tadaaaaam – Le beauty Juice !

Notez qu’un green juice est liquide et est toujours réalisé avec une centrifugeuse, tandis que le smoothies, plus épais, est réalisé dans un blender.  

En plus des recettes saines et originales, le livre est un concentré d’informations utiles sur les ingrédients naturels et comment les préparer, une liste des « superfoods » (des superaliments à consommer le matin), les « best friend food », des exercices de yoga pour bien commencer la journée, une classification selon les 4 saisons, les recettes sont sans lait, sans gluten et sans protéines animales, etc. Must-have dans votre cuisine !

Green Glam & Gourmande – Les 150 recettes culte du Health Movement de Rebecca Leffler – (16 €) en vente dans toute bonne librairie et sur Amazon

 

 

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Steph

Hyperactive touche à tout à la crinière de rêve (c'est Nadou qui le dit), privilégie les produits bio ou naturels et le "made in pas loin de chez vous'". Indépendante dans la vraie vie, a tout plaqué pour lancer le site de vente en ligne Made & More. Remplit ses temps libres peu nombreux de lectures sur la mode et sur la beauté et de sport pas violent, yoga, pilates, toussa.

2 commentaires pour “Green Juice du matin: la recette de « Green Glam & Gourmande »

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